Vous aider à atteindre votre poids santé durablement

Se faire aider par une diététicienne à Paris 16
Prendre rendez-vous

Vous êtes ici car vous chercher des réponses sur comment vous en êtes arrivez là ? 

  • Quand on est adolescent, on ne réfléchit pas à ce que l’on mange, on mange ce qu’il y a et/ou ce qui nous plaît. Nos habitudes alimentaires se créent en fonction de ce que l’on aime et de nos croyances. 
  • Pendant plusieurs années, peut-être que tout semblait bien se passer pour vous. Vous vous sentiez bien dans votre peau et dans votre tête. 
  • Petit à petit, des changements dans votre vie, dans votre alimentation, dans votre corps sont apparus, sans que vous vous en rendiez compte. 
  • Vous vous déconnectez petit à petit des signaux que votre corps vous envoie, vous prenez l’habitude de sauter des repas, de manger plus qu’il n’en faut, de moins en moins cuisiner. 
  • Parfois le stress et la fatigue s’accumulent et la nourriture devient un moyen de compenser quelque chose. 
  • Et un jour, vous regardez des photos, des vidéos de vous avec vos amis, votre famille et vous ne vous reconnaissez pas. Vous ne ressemblez plus à cette personne il y a 2, 5 voire 10 ans. 
  • Votre hygiène de vie n’est plus en accord avec la personne que vous voulez être et vous vous demandez par où commencer.

 

Il n’est jamais trop tard, il suffit juste d’un peu d’aide

 

  • Certaines personnes n’osent pas franchir le pas et accepter de se faire accompagner. 
  •  Elle finissent par penser (à tort) que suivre le dernier régime à la mode pendant X semaines ou mois sera la solution pour perdre du poids, leur permettant par la suite de reprendre leurs anciennes habitudes alimentaires avec les kilos en moins.
  • Sauf que la plupart du temps cela ne marche pas, les kilos reviennent et retour à la case départ parfois même avec un petit extra. 
  • Si c’est votre cas, ne pensez pas que vous êtes dans une impasse , que de toute façon votre corps ne changera jamais ou que vous ne vous sentirez plus jamais bien dans votre peau.
  • Vous avez le pouvoir de changer les choses, rien n’est immuable bien au contraire.
  • Il faut simplement accepter que parfois, on ne peut plus affronter cela tout(e) seul(e).

 Imaginez vous réveiller en étant bien dans votre peau…

  • Vous aimez votre reflet dans le miroir. Votre santé s’est améliorée, vous aimez ce que vous mangez.
  • Vous savez quoi manger pour maintenir votre poids santé sans tomber dans le piège de la frustration ou du perfectionnisme alimentaire.
  • L’alimentation n’est plus un problème, vous êtes connecté à votre corps de sorte à discerner ce qu’il a réellement besoin.
  • Vous observez vos émotions et vous êtes capables de les accepter sans systématiquement les compenser avec la nourriture. 
  • Vous avez repris le sport et ne craignez plus le regard des autres car vous êtes heureux(se), vous vous sentez accompli(e) et fier(e) du chemin parcouru

Mon approche

Bonjour, je suis Jennifer Quénard et je suis diététicienne – nutritionniste à Paris 
  • Vous êtes sur le point de faire le bon choix, celui de vous faire accompagner.
  • Réfléchir et mettre en place des changements efficaces pour améliorer son alimentation, sa qualité de vie n’est pas ce qu’il y a de plus facile, surtout quand on se sent démunis face à toutes les informations qui circulent  sur la nutrition. 
  • C’est à ce moment là que j’interviens. Ensemble, nous discuterons des changements à mettre en place afin que vous retrouviez un équilibre qui vous convienne, tout cela dans la bienveillance.
  • Prêt(e) à passer à l’action ? Réservez un rendez-vous sur doctolib. Si vous avez besoin de plus détails, n’hésitez pas à m’appeler ou à m’écrire afin que je puisse comprendre votre situation actuelle et vous aiguiller au mieux.
  • Il n’y a pas de questions bêtes, posez moi toutes vos questions et je ferai de mon mieux pour vous répondre au plus vite.

 Comment je peux vous aider ?

 Mon travail s’axe sur vous faire retrouver un poids santé c’est-à-dire un poids qui respecte votre santé physique, mentale et sociale.

Surpoids et obésité

l

Rééquilibrage alimentaire

Phytothérapie et micronutrition

Quelques témoignages pour cette diététicienne à Paris

"Très pédagogue, Jennifer Quénard m'a aidé à revoir complètement mon rapport à l'alimentation"

Mikaël, 27 ans

"Très compétente et à l'écoute. Diététicienne formée à des thématiques trop peu traitées telles que le syndrome de l'intestin irritable et le syndrome des ovaires polykystiques (entre autres). Approche bienveillante et long terme, je recommande"

Charlotte, 26 ans

Comment on commence ?

w

Vous me contactez

On convient d'un rendez-vous

Première séance

Est ce que cet accompagnement est fait pour moi ?

Un accompagnement est fait pour vous si

  • Vous vous sentez perdu et démuni face à toutes les informations sur la nutrition
  • Vous avez essayé une multitude de régimes sans succès, avec l’effet yoyo en prime
  • Vous êtes déterminés à changer pour de bon pour avoir la vie que vous espérez
  • Vous voulez en plus des conseils en phytothérapie et en micronutrition pour améliorer votre santé

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 48 51 48 81

Adresse mail
toutsimplementjenni@gmail.com
Mon adresse
89 boulevard Murat, 75016 Paris
Horaires d'ouverture
Lundi : 10h – 20h

Mardi : 10h – 20h

Mercredi : 10h – 20h

Jeudi : 10h – 20h

Vendredi : 10h – 20h

Samedi : 10h – 20h

Dimanche : fermé